Llegó la Semana Mayor, y para los Pericos Asesinos, un merecido descanso. Pero no hay que olvidar que se viene la segunda ronda del torneo APES y para ello aún en vacaciones debemos mantener nuestro rendimiento físico para no bajar la calidad futbolística, pensemos además que todos los equipos querrán arrancarnos un par de plumas y no debemos permitirlo. Asi que les dejo un par de tips para poder estar a tono con nuestros cuerpos y disfrutar de nuestras vacaciones al máximo.
Si vas a la montaña: Nada de ocupar transporte, camine desde La Palma hasta El Pital, claro, llevando nuestras cosas y si es posible las de los demás. No olviden llevar cervezas y un galón de agua para estar hidratados
Si vas a la playa: Una sesión de levantamiento de botellas para fortalecer los brazos. Tratar de recrear el paso del hombre (antes de la sesión de levantamiento de botellas). Escojer un lugar alejado para correr por la otra, cuando tengás unas 10 adentro sentirás como se fortalecen las piernas. No llevar chancletas ( la arena caliente te hará correr más rapido)
Si vas a las procesiones: Lo mejor es asistir al mayor número posible, así recorrerás una buena cantidad de kilómetros sin darte cuenta, llevar un niño pequeño para andarlo en la espalda, esto permitirá un mayor desempeño en las pantorrillas.
Si se queda en casa: Una sesión de levantamiento de botellas aplica también en esta situación. Si gusta puede repertir las sesiones cuantas veses guste recordando que si se acaban las provisiones debemos de correr a la tienda más lejana por más.
Lo importante es disfrutar las vacaciones y pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos, descansar y llevar siempre la verde con nosotros.
¡Felices vacaciones!
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